Q便秘应注意事项有哪些？

男 29岁 2019-02-06

描述：

上个月我一直便秘，而且大便时出血，还有就是便出一粒一粒的硬硬的，可难难受了，去医院开了些药吃，好些了，但最近发现肛门处长了一个小肉芽，大便干燥时会出血，还疼痛，请问:便秘应该注意些什么事项啊？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

便秘的最主要原因是由于肠炎所造成，平时在日常生活中还需要注意改变不良的饮食习惯以及生活习惯，饮食一定要格外的清淡，多吃水果和蔬菜，这样不仅可以补充维生素c，而且还有利于肠道的吸收，不要喝茶水和浓茶。可以适当的进行运动，平时需要注意避免食用辛辣刺激性的食物，多吃绿叶食物以及粗纤维食物，能够有效的缓解便秘现象，适当的多喝水，适当喝一些蜂蜜水或者淡盐水。千万不要熬夜，少抽烟，少喝酒，每天早上早起，要锻炼身体。