Q背部肌肉拉伤了怎么办？

男 30岁 2020-04-22

描述：

最近我在做仰卧起坐时拉伤了背部的肌肉该怎么办？

医生回答：

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。可服用一些止疼、止血类的药物。24小时至48小时后拆除包扎，根据伤情，可外贴活血和止痛膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤部位进行按摩。避免过度疲劳，避免长期弯腰。