Q早上起来空腹吃苹果好不好

女 30岁 2019-03-21

描述：

老婆最近一直都会出现便秘的现象，后来从网上查了一下，说是可以空腹吃个苹果，我觉得这个小偏方还比较不错，就和他商量让他坚持下去，不知道早上空腹吃苹果到底好不好呢？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

微量元素丰富的苹果，通常在早上吃是能够起到一定的助消化的作用，同时如果早上吃苹果的话，苹果中大量的半乳糖醛酸对体内排毒是有一定的帮助，可以很好的预防体内出现结石的现象。同时苹果还具有抗氧化的作用，能够起到美容养颜的功效。小心不要吃得太多，因为苹果含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸。空腹吃太多苹果会与胃酸发生化学反应，形成不易融化的块状物，导致胃部急性炎症。早上空腹吃苹果是好事，但不仅仅是苹果。由于苹果提供的营养有限，蛋白质和脂肪含量很低，不能满足需求，能量不足可能会出现低血糖等不良反应。