Q吃什么可以养子宫

女 29岁 2019-05-15

描述：

最近想要个孩子，处于备孕阶段，打算调理一下子宫，我想文艺系吃什么可以养子宫？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

子宫是孕育胎儿产生月经的器官，卵巢是女性的性腺，可以促进卵泡的成熟并排卵，还能分泌甾体激素。所以子宫与卵巢的保养对女人来说是至关重要的。想保养子宫，从饮食方面首先要多吃一些富含植物雌激素的食物，比如大豆，谷类小麦，黑米，葵花籽，洋葱，一些鲜牛奶，老年专用的核桃奶，高钙奶，羊肉，鸡肉，鱼肉，适量的柠檬蜂蜜水，蜂王浆，花粉，女士口服液。同时要锻炼身体，增加免疫力，注意性生活卫生。另外少吃生食，冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。