Q得了脂肪肝吃什么好

女 65岁 2019-03-21

描述：

我妈妈吃饭总是吃不多，很容易就会有疲乏感。去医院查原来是得了脂肪肝，。医生说以后得多注意饮食方法，想知道得了脂肪肝吃什么好

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

现在很多人患有轻度脂肪肝，我们必须注意饮食，否则会导致病情恶化。1。吃清淡的。它不应该太饱和和油腻，以避免过多的脂肪合成。同时，宜选用脱脂乳、蛋白、鱼虾等高蛋白、低脂食品，促进肝组织恢复和再生。多喝绿茶，或者喝一些含糖少的猕猴桃和山楂饮料。2。选择粗粮和谷类。除了胆固醇外，碳水化合物的摄入也要适当控制，所以最好选择粗粮、小米等谷物少吃甜食，以防止甜食中的高碳水化合物转化为脂肪，储存在肝脏中。三。多吃蔬菜和水果。多吃蔬菜和粗粮有助于消化和吸收体内脂肪，减少肝脏脂肪沉积，促进脂肪肝的恢复。另外，多吃蔬菜和水果，多吃纤维素，有助于保持大便畅通，帮助有毒物质排出体外，减轻肝脏负担。4。少吃脂肪。脂肪肝并不意味着肉不能吃，而是要限制脂肪的使用，肉的皮、烹调方法，最好使用蒸、煮、炖、煮、炖等方法，避免煎、炒、炒。