乳腺增生与内分泌失调密切相关。
女性体内的雌激素和孕激素等激素水平需要保持平衡，当内分泌失调时，雌激素水平相对或绝对升高，孕激素水平相对降低，就可能导致乳腺组织过度增生和复旧不全，从而引发乳腺增生。比如长期的精神压力大、情绪不稳定、熬夜等不良生活习惯，以及不合理的饮食结构等，都可能影响内分泌系统，进而诱发乳腺增生。
平时要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；保持心情舒畅，减轻精神压力；饮食上尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果。
