Q胆固醇低应该吃什么好？

女 17岁 2019-05-22

描述：

前几天学校体检的时候，检查出来有胆固醇低的现象，想知道胆固醇低应该吃什么好？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

胆固醇低的话鸡蛋是首选食物，因为蛋黄含有大量胆固醇，蛋白可以补充蛋白质，蛋白中含有的是小分子完全蛋白，有利于吸收，并且便宜加大补，十分常见，哪都有买。胆固醇是血药通过肝脏代谢，外源性摄入不足或吸收不好，会导致胆固醇低。胆固醇很低的话，可以多吃含脂肪的食物，在这个阶段，可以吃一些滋补品和一些黄油牛羊肉来保持你的身体健康。或者可以选择多吃含高胆固醇的食物，如动物内脏、带鱼等，少吃苹果、辣椒、红枣等富含维生素C的蔬菜和水果。可以做血脂和血糖看看，并平时低脂饮食，勤加锻炼，以帮助改善。