Q失眠抑郁症怎么治疗？

男 28岁 2019-05-14

描述：

失眠+抑郁严重影响着我的生活，也不知道是因为抑郁才失眠，还是因为失眠才抑郁的，整天无精打采，提不起精神来。我想了解失眠抑郁症怎么治疗？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

失眠抑郁症这种疾病目前因为社会节奏比较快，所以出现的概率还是非常大的。失眠抑郁症是一种典型的精神疾病，以失眠为典型症状，带患者带来了巨大的痛苦。首先需要进行心理方面的调节，比如放松心态、适当的活动、不要着急、生气，可以适当的散步或者打太极拳，这些运动都有助于缓解焦虑的情绪。可以通过一些专业的心理医疗机构来治疗抑郁症，消除负面情绪，打开内心深处的心结。一定要及时治疗，若治疗不及时，失眠抑郁症有可能影响生活的质量，甚至会出现自杀的倾向。