Q哮喘可以做什么运动

男 30岁 2019-07-21

描述：

有哮喘好久了，现在觉得哮喘好了很多，但是一直都不敢做运动，哮喘可以做什么运动？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

患有哮喘的人不允许进行剧烈运动，不推荐长跑，剧烈短跑可以通过有氧运动进行，如太极拳、步行、慢跑等。能够有效地发挥肺气虚的通气功能，从而锻炼肺活量，锻炼身体，强身健体。根据你说的情况来看，这需要根据个人的体质及哮喘的严重程度，选择适当的体育运动，不同的体育运动强度不同，单位时间消耗的热量不同，需要的肺功能情况也不同。一般慢走运动强度最低，建议可以慢走，利用运动器材慢跑，但是不合适剧烈的运动。平时一定要注意，锻炼前尽量不要喝水，避免出汗过多和被风吹感冒。