Q孩子睡觉晚怎么办

男 2岁 2019-04-22

描述：

一周前，我姐姐带着一个小侄子来了家。当我来到这里时，我的孩子晚上睡得很早。我不知道最近发生了什么。我每晚睡得很晚。我睡不着。我白天起得很早。孩子睡觉晚怎么办？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，孩子睡得很晚，认为你不应该有生孩子的好习惯，关系到成人的早晚睡眠。建议你的父母要以身作则，晚上9点前睡觉，关灯，等到孩子睡着，大人可以起来做他们没有做的事情。在白天，你应该养成中午睡觉的习惯，孩子们晚上也不会睡得太晚。孩子刚玩完刺激的游戏或吵闹的时候，不要让他马上睡觉。因为这个时候他已经安顿下来睡觉了。如果你坚持让他睡觉，你只能让你失望。给他十到十五分钟让他平静下来，静静地看电视或看书睡觉。