Q假性失眠怎么治？

男 26岁 2019-02-11

描述：

平时吃饭活动没什么问题就是失眠，前前后后大概10年，近年来更难入睡。经常整夜不睡，烦躁，不安，食欲不好，偶有干呕，请问假性失眠怎么治？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠是指已经处于睡眠的心理状态而且也保持睡眠姿态，但依然睡眠不足，可以叫睡眠障碍，一般这种睡眠质量没有影响工作，而且生活状态正常，也能很好完成任务，却总有错觉觉得自己“失眠”，甚至感觉沮丧，这种就是假性失眠，是一种心理障碍问题，失眠是困扰现代人的一个大问题，通常，正是因为压力的超重，人们才在睡梦中醒来这是因为鸭梨会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的觉醒系统，这个系统控制着你究竟是醒着还是睡着，要保持良好心态，多吃水果。