Q怎样才能缓解手臂酸痛

男 20岁 2019-01-21

描述：

最近我时常感到手臂酸痛。有的时候是左臂，有时是右臂，并没有什么规律。但是只要写字久了就会痛。我想问怎样才能缓解手臂酸痛？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你的描述，你的手臂经常出现酸疼的情况，这种疼痛应该是由手臂肌肉过度疲劳导致的。建议你可以经常做一些手臂的按摩治疗，或者热敷疼痛处，这些都可以有效地缓解手臂酸疼的现象。你也可以用活血止痛的中药和药膏对患处进行热敷来缓解临床症状。另外在日常生活中，要避免长期使用一个姿势，这样会造成肌肉劳损过度。空闲时间可以多活动活动手臂，或者针对性的做一些手臂肌肉的锻炼，避免出现肌肉疲劳损伤。饮食方面要注意清淡，注意营养。