Q常常犯胃病应该如何调理？

女 36岁 2019-01-03

描述：

前段时间因为生活不规律而导致了我经常的犯胃病，特别是早上的时候总是吐酸水，然后吃了好多种药都不管用，我就想问一下，常常犯胃病应该如何调理？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

对于有胃部疾病的人要少吃油炸性的食物，少吃腌制食物，少吃生冷食物。少吃辛辣食物，不要抽烟。不要养成边走边吃的习惯。饮食要定时定量，食物温度不能太凉，也不能太热，细嚼慢咽。饮水最好在餐前一小时饮水。还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些小米粥，小米粥是可以用来养胃的，尽量多吃主食素食蒸煮炖热食及发酵食物以减少脾胃负担，这本身就是养护脾胃。此外心情健康疏畅心态平和愉悦可有助脾胃经脉气血的通畅，再加上适当的身体活动运化及规律的曰常起居可使胃病得以调理避免感冒上火，还要保证一个良好心态。