Q背酸应该吃什么食物

女 50岁 2019-04-26

描述：

我今年50岁，常年久坐的工作状态。经常性的出现背酸的情况。背酸应该吃什么食物？应该注意什么吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据你所述的症状来看，可能是气血虚，过度劳累，肌肉劳损造成的，要注意多休息，可以多按摩腰部，促进血液循环，少吃辣，多吃些补养气血的以及含钙量高的食物。女性身体特点和生理特点使得出现腰痛的机会比男性多了很多女人腰痛的原因有很多种其中以肾虚腰痛最常见肾虚腰痛的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛酸软无力劳累或房事后加重女性每月失血过多同时肩负孕育、生产都会损伤肾气生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。多注意休息,保持心情愉快，心情不好可以试试吃点香蕉,巧克力之类的食物,有益于调节您的情绪。