Q身体亚健康都有哪些表现

男 36岁 2020-06-11

描述：

我听说现在有很多人处于亚健康状态，我想知道身体亚健康都有哪些表现？

医生回答：

身体亚健康会出现持续或反复的慢性疲劳，短期记忆或注意力明显下降，睡眠后不能恢复精力，肌肉疼痛，头痛，关节疼痛等，一旦出现这些情况，就需要及时调整生活习惯，尽量多食用富含蛋白质、维生素的食物，保持良好心态，可适当做一些放松的运动，比如瑜伽等。