Q睡眠障碍失眠可以调理好吗

男 33岁 2021-03-04

描述：

我经常会出现失眠的情况，去医院做了检查之后，医生说我患上了睡眠障碍，睡眠障碍失眠可以调理好吗？

医生回答：

睡眠障碍失眠一般是可以调理好的。

睡眠障碍与长期精神负担过重和脑力劳动有较大的关系，配合医生使用营养神经和安神补脑类的药物治疗的同时，还需要对工作和生活的节奏进行调整，尽量不要是精神过度紧张，并且还需要保持劳逸结合，可以坚持做一些力所能及的运动锻炼，能够促进睡眠障碍和失眠逐渐的恢复。

可以坚持每天跑步进行调理。