Q高血压老人冬天可不可以旅游

男 50岁 2019-03-07

描述：

老爸有高血压，今年过年我们一家人想在外面过，我想问一下高血压老人能在外面旅游吗，怎么旅游？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

高血压老人冬天是可以旅游的，但需谨慎选择目的地和活动内容，以确保安全和健康。冬季旅游可以让老人享受不同的风景和气候，但在出行前，必须充分考虑他们的身体状况和气候变化对健康的影响。

在选择旅游目的地时，建议选择气候相对温和的地方，避免极寒或极热的环境，以免引发高血压的相关问题。同时，旅游活动应以轻松为主，避免剧烈运动和过度疲劳，适合的活动包括散步、参观景点等。合理安排饮食，尽量选择低盐、低脂的食物，保持充足的水分摄入，避免饮酒和咖啡因过量，以防血压波动。出行前，最好咨询医生，了解个人的健康状况和适合的旅游计划。

在旅途中，老人应随身携带必要的药物，并定期监测血压，以便及时应对突发情况。同时，注意保暖，避免受寒引发感冒等疾病。保持良好的作息，确保充足的休息时间，避免熬夜和过度劳累。合理规划和细心照顾，可以让高血压老人安全愉快地享受冬季旅游的乐趣。