Q大人拉肚子能喝酸奶吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

大人拉肚子时可以适量喝酸奶，但需注意选择适合的类型。酸奶中的益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，可能对缓解腹泻有一定的帮助。

在拉肚子期间，肠道对食物的敏感性增强，建议选择低糖、无添加的酸奶，以免刺激肠道。酸奶中的乳糖可能对某些人造成不适，因此如果平时对乳制品敏感，最好先观察自身情况再决定是否饮用。适量饮用酸奶可以帮助补充水分和电解质，促进肠道健康，但不应作为主要的饮食来源。建议在拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。

在饮用酸奶时，要注意观察身体反应，如出现腹痛、腹胀等不适，应立即停止饮用。同时，保持充足的水分摄入，必要时可考虑补充电解质饮料。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医，以免耽误病情。适量饮用酸奶可以作为辅助，但应谨慎选择和观察。