Q久蹲后站起髋关节酸痛怎么办

男 55岁 2019-02-02

描述：

我最近长时间蹲着后起身会感觉到骨盆，髋关节酸痛，想问一下有什么办法缓解吗？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

一般情况而言，久蹲后站起髋关节酸痛大多跟一些髋关节炎有关，少数可能是长期干重活导致的关节劳损，也不排除有些关节液润滑不彻底的原因，建议到医院做相关检查看看，明确病因后对症下药，平时可以服用调节骨代谢的药物，具体用药谨遵医嘱。工作期间有空要注意多起身活动一下，适当的体育锻炼也可以有助于缓解该症状，平时多吃肉食、奶类、海产品、动物肝、绿色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆类等，适当多安排一些如猪蹄汤、猪皮汤、鱼肉、豆类、海产品等食物。