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Q肥胖应该怎么饮食

男 26岁 2021-01-28

描述：

我老公特别胖，最近想让他减肥，但是我们不懂应该制定怎样的饮食计划，所以我想问一下肥胖应该怎样饮食？

A

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖的患者应该适当的增加优质蛋白以及蔬菜的摄入量，减少肉类、脂肪的摄入量。

平时也要避免食用油炸食品，以及西式快餐等食物，不仅对减肥起不到帮助作用，而且对身体的伤害也非常大。

同时也要减少糖分的摄入量，糖类食物非常容易转化为脂肪。除了饮食之外，也要积极的配合运动，有利于消耗脂肪，从而达到减重的目的。

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