Q饭后能伸腰吗
女 36岁 2021-06-12
描述：
饭后，我觉得我的身体特别的困，腰部也很疼痛，总是想伸懒腰，一伸懒腰就感觉困意消失，饭后能伸腰吗？
A
- 孙伟 骨科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
饭后是可以伸腰的，伸懒腰可以使人放松心情，可以缓解身体疲乏。
饭后伸懒腰可以促进消化，并且还可以改善便秘的症状，吃完饭以后人体可能会出现困乏的情况，伸懒腰能够解除身体的疲劳感。
饭后的运动强度不适合太大，可以进行散步或者是骑自行车等运动锻炼身体，一定要注意劳逸结合，不要让身体太过劳累，养成良好的生活习惯。
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