Q情绪莫名的低落是怎么回事？

女 20岁 2019-04-26

描述：

前一段时间与爱人相处得很不好，对方的情绪很不好，导致了我的心情也受到了影响，即使是这几天还是出现低落的情绪，请问情绪莫名低落是怎么回事呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

一般情况下人都有情绪周期，青春的时候出现很多烦恼也很普遍。你怀疑是否患上了抑郁症，而抑郁是长时间的心情低落，你只是在这几天出现低落的情况，过几天就能逐渐恢复正常，并不必过于担心。青春时期是一个人最好好的阶段，但在处理情感问题上并没有经验，导致许多的人都带着烦恼度过了青春。要学会及时释放自己的心理压力，调整成开朗阳光的精神迎接日后的挑战。可以多找自己最亲密的朋友进行交流沟通，因为在自己信任的人面前，可以放下自己心中大部分的压力，进行心灵的沟通能够得到心灵的慰藉。