Q便秘该怎么治疗最好

女 25岁 2019-08-06

描述：

有一个朋友，她一直在减肥，是减肥方法错误，导致现在一直便秘，请问总是便秘怎么办啊？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

体质衰弱、气血两虚者脾胃内伤，加上饮水量少，大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，肠道干涩，大便干结，称为虚秘。对于频繁出现便秘的人，首先建议患者在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，每天要规律进餐，按时吃早餐，餐后适量喝水，最好是不要吃难消化的食物。主要以清淡易消化饮食为主，可以喝稀饭，吃煮的面条，多吃水果，多吃蔬菜，每天早晚各喝一杯蜂蜜水，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，可以有效预防便秘。平时要避免久坐久站，避免吃辛辣刺激食物。