Q内分泌失调需要怎么调理

女 23岁 2019-05-01

描述：

今年23岁，这几天脸上长了好多痘痘，朋友说是内分泌失调，内分泌失调需要怎么调理？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

内分泌失调，也就是体内的激素分泌失调。饮食上要有所控制：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。每天要进行适当的运动，增强体质，增加身体的免疫力。