Q怎么缓解乳腺增生疼痛

2025-01-06

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

缓解乳腺增生疼痛可通过多种方法。

乳腺增生疼痛时，可先尝试热敷，用温热的毛巾敷在乳房上，能促进血液循环，缓解疼痛。按摩也有一定效果，轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向梳理，但要注意力度适中。选择合适的内衣很重要，避免过紧对乳房造成压迫。保持心情舒畅，避免焦虑、生气等不良情绪，因为情绪波动会加重疼痛。规律作息、适当运动也有助于调节内分泌，减轻疼痛。

需注意，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除其他病变可能。平时要定期进行乳腺自查和体检，关注乳腺健康。