Q女性内分泌失调怎么调理？

女 28岁 2019-07-28

描述：

我从去年开始来月经就不正常，一直是内分泌失调，月经量特别的少，血的颜色是黑褐色的，请问女性内分泌失调怎么调理？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

内分泌失调很容易引起一系列的临床表现，如皮肤恶化、乳房胀痛、月经不调、脾气急躁等。内分泌紊乱通常有以下三种治疗方法：第一种是手术，第二种是药物，第三种是自我调节。内分泌失调的调节主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要熬夜，，要注意营养平衡，不要太胖，要注意锻炼，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；同时也不要给自己施加太多的压力。