Q未婚乳房下垂怎么办才好

2025-01-03

医生回答：

未婚乳房下垂可通过多种方法改善。

可以加强胸部肌肉锻炼，如俯卧撑、哑铃运动等，能增强胸肌力量，对乳房起到一定支撑作用；选择合适的内衣也很重要，要根据自身胸型和尺码挑选有良好支撑性的内衣，帮助维持乳房形态；还可通过按摩来促进乳房血液循环，增强乳房弹性。另外，保持良好的体态，避免弯腰驼背，也有助于改善乳房下垂外观。

运动要循序渐进，避免过度劳累造成损伤；选择内衣时要确保材质舒适、透气性好；按摩时手法要轻柔，不要过于用力。同时，要保持健康的生活方式，规律作息、合理饮食。