Q血压是140/100正常吗

男 55岁 2019-03-29

描述：

由于年龄大了，就经常在家测血压，平时挺注意的，但近期内晚上总是睡不着，并且头晕，测得血压是140/100，由于只是大致了解，不是很清楚，就想问一下我这血压正常吗？平时有什么需要注意的？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

一个人的情绪波动与在平时所患有的一些病，多半是和自身身体素质是有联系的，一般会造成血压的升高或降低，引起高血压有许多原因的，如遗传、不规律的生活习惯等。我国给出标准是只要血压不超过140/90，就属于正常。你血压在140/100是有点高，要注意重视。另外建议你平时注意低盐饮食，饮食上多吃清淡易消化的食物，尽量少食用辛辣刺激性食物和具有高脂的食物，最好平时进行适量的有氧运动，控制体重。定期监测血压，血压控制在正常范围内，注意休息和放松。