Q尿路感染的饮食护理是什么

2025-04-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

尿路感染UTI是一种常见的泌尿系统疾病，饮食护理在预防和缓解症状方面起着重要作用。合理的饮食可以帮助提高身体的免疫力，促进尿液的排出，从而减少细菌在尿道内的滋生。

在饮食方面，首先要增加水的摄入量，保持充足的水分可以促进尿液的生成，帮助冲洗尿道，减少细菌的繁殖。建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和西红柿等，维生素C能够提高尿液的酸性，抑制某些细菌的生长。全谷物、蔬菜和水果等富含纤维的食物也应纳入饮食中，这些食物有助于维持肠道健康，减少细菌通过肠道进入尿道的风险。同时，尽量避免咖啡因和酒精的摄入，因为这些物质可能刺激膀胱，加重尿路感染的症状。辛辣食物和高糖食物也应适量减少，以免对膀胱造成刺激。对于一些患者，酸奶等富含益生菌的食品可以帮助恢复体内的微生物平衡，增强免疫力。

在饮食护理中，还需注意一些细节。首先，保持良好的个人卫生习惯，尤其是在排尿前后，确保外阴部的清洁，以减少细菌感染的机会。其次，尽量避免憋尿，定时排尿有助于减少尿液在膀胱中的滞留时间，降低感染的风险。女性在月经期间应特别注意卫生，避免使用香味卫生巾和护垫，以减少对尿道的刺激。建议定期进行健康检查，尤其是有尿路感染病史的人群，及时发现潜在问题并采取相应措施。

尿路感染的饮食护理不仅是调整饮食结构，更是综合考虑个人的生活习惯和健康状况，通过科学的饮食和良好的卫生习惯来预防和缓解尿路感染的发生。