Qdha成年人可不可以吃呢

女 22岁 2019-01-25

描述：

你好，最近发现记忆力不行了，以前买过DHA给孩子补脑的，想问成年人吃DHA有效果吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

DHA，俗称脑黄金，是大脑营养不可缺少的高度不饱和脂肪酸，它不仅能阻止胆固醇在血管壁上的沉积，减轻动脉粥样硬化，预防冠心病的发生外，更重要的是它对脑细胞有着非常重要的作用，在神经系统中，突触是控制信息传递的关键部位，DHA有助于其结构完整、功能的发挥，当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的PL，突触结构就会遭到破坏，从而对信息传递、思维能力产生不良的影响。但是DHA一般孕妇和乳母才需要补充，正常的成年人补充作用不大，建议平时均衡营养，多运动，最好靠食补和休息。