Q失眠症中医治疗都有什么方法？

男 54岁 2020-04-22

描述：

最近晚上睡不着觉，白天感到头晕和分心。担心会失眠。想治好失眠。中医是如何治疗失眠的？

医生回答：

想缓解失眠，中医有针灸和口服中药的方法。平时饮食中可以多吃富含钙的食物来帮助睡眠和镇静神经：如牛奶、猕猴桃、豆浆、芝麻糊、玉米汤。牛奶中还含有丰富的蛋白质，可以促进血液循环，但会有提神的效果，如果能与一些高糖食物混合，可以促进血管收缩剂的分泌，更能产生困倦。