如何预防男性性功能障碍

预防男性功能障碍需要注意以下几点:
1.学会释放压力,保持良好的心态。
2.多参与适量有氧运动,提高自身体质。
3.戒酒、戒烟,改变生活不良习惯。
4.避免进行手淫等不良习惯。
5.不注意个人卫生,勤换洗内裤,并经过暴晒处理。
6.多注意休息,保持充足的睡眠,保持良好的作息规律。
7.饮食以清淡、易消化为主,多食用富含蛋白质、脂肪酸的食物。
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