Q减肥总感觉头晕困怎么办

28岁 2021-05-08
描述:

我最近这段时间正在减肥,在减肥期间总是感觉头晕困,想问一下减肥期间感觉头晕困应该怎么办?

A
陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间感觉头晕困,很有可能是由于营养不良所引起的,平时要注意多休息,另外要注意避免通过过度节食来进行减肥。

在减肥期间尽量少吃一些高脂肪以及高热量的食物,平时可以吃一些新鲜果蔬以及比较容易消化的粗纤维食物。

如果想要减肥要注意多运动,通过运动比较有利于消耗体内多余的脂肪,而且通过运动减肥效果相对是比较好的。

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