Q中老年人便秘怎么办

2020-04-12

描述：

中老年人便秘怎么办

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

中老年人便秘考虑是由于不爱活动，不注意饮食或者是消化不良等容易引起便秘，可以多吃一些粗纤维的食物，例如可以多吃点高粱米水饭，小米水饭以及燕麦，或者是吃点菠菜，芹菜，韭菜，苹果，香蕉等促进肠蠕动缓解便秘。平时也要适当的活动，例如跑跑步或者是打打太极拳等都可以缓解便秘。如果严重时也可以通过药物治疗，临床上常用的有乳果糖，副作用也比较少。