Q尿路结石碎石要不要运动

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿路结石碎石后是否需要运动，答案是适度运动是有益的，但应根据个人的具体情况进行调整。适量的运动可以促进身体的血液循环，帮助恢复，同时也有助于预防结石的再次形成。

在尿路结石碎石后的恢复期，适度的运动可以帮助身体更快地恢复正常功能。轻度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，能够增强体力，改善心肺功能，促进代谢。运动还可以帮助排尿，减少尿液滞留，从而降低结石再次形成的风险。运动的强度和类型需要根据个人的身体状况来决定。如果患者在碎石后感到疼痛或不适，应该及时调整运动计划，避免剧烈运动和高强度的锻炼，以免对身体造成负担。

在进行运动时，患者还需注意一些事项。首先，保持充足的水分摄入是非常重要的，水分可以帮助稀释尿液，减少结石形成的可能性。其次，运动时要注意身体的反应，如果出现明显的不适或疼痛，应立即停止运动并咨询医生。运动的时间和强度也要逐渐增加，避免一下子进行高强度的锻炼，以免对身体造成过大的压力。建议在医生的指导下制定运动计划，确保运动的安全性和有效性。适度的运动对尿路结石碎石后的恢复是有益的，但应根据个人的身体状况和医生的建议进行调整。