Q八仙果吃多有副作用是什么?

女 31岁 2019-05-10

描述：

我妈妈这次来看我带来许多八仙果，说多吃对身体好，所以我想问问八仙果吃多有副作用是什么?

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

八仙果是一种营养丰富的水果，但如果过量食用，可能会带来一些副作用。常见的副作用包括消化不良、腹泻以及过敏反应等。

八仙果含有丰富的膳食纤维和天然糖分，适量食用有助于促进消化和增强免疫力。过量食用可能导致肠胃负担加重，出现腹胀、腹痛等不适症状。八仙果的糖分较高，过量摄入可能导致血糖升高，尤其是糖尿病患者需格外注意。部分人群可能对八仙果中的某些成分过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

在食用八仙果时，建议适量为宜，尤其是对于肠胃较为敏感的人群，最好先从少量开始，观察身体反应。同时，注意选择新鲜、成熟的八仙果，以减少农药残留的风险。对于有特殊健康状况的人，如糖尿病、高血压等，建议在医生的指导下进行食用，以确保安全和健康。合理搭配饮食，保持均衡营养，才能更好地享受八仙果带来的美味与健康益处。