Q长期节食会厌食吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

长期节食可能导致厌食症。节食通常是为了减轻体重或改善健康，但如果过度限制饮食，可能会引发身体和心理上的不适。随着时间的推移，身体可能会对食物产生抵触情绪，导致对进食的恐惧和厌恶，从而发展为厌食症。

在节食过程中，身体会经历一系列生理和心理变化。长期的热量摄入不足会导致营养不良，影响身体各个系统的正常运作，进而引发焦虑、抑郁等情绪问题。与此同时，节食者可能会对食物产生强烈的渴望，甚至在某些情况下，反而会导致暴饮暴食的行为。这种反复的饮食模式不仅影响身体健康，还可能导致对食物的负面情绪加剧，形成恶性循环。

在进行饮食控制时，务必要保持科学和合理的态度。建议寻求专业营养师的指导，确保摄入足够的营养素，避免极端的节食行为。同时，关注心理健康，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能有效地实现健康目标，避免厌食症的发生。