Q高盐饮食也会引起肠易激综合征吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

高盐饮食确实可能引起肠易激综合征IBS的症状加重。研究表明，过量的盐分摄入可能影响肠道的微生物群，导致肠道功能失调，从而引发腹痛、腹胀和排便习惯改变等不适症状。

高盐饮食不仅会影响肠道的健康，还可能导致体内水分失衡，增加肾脏负担，进而影响消化系统的正常运作。盐分过多可能刺激肠道的神经系统，使得肠道对刺激的敏感性增强，进一步加剧肠易激综合征的症状。某些高盐食品往往含有添加剂和防腐剂，这些成分也可能对肠道产生负面影响。保持适量的盐分摄入，对维护肠道健康至关重要。

在日常饮食中，应注意控制盐的摄入量，尽量选择新鲜食材，减少加工食品的消费。同时，保持均衡的饮食，增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道功能。如果已经出现肠易激综合征的症状，建议及时就医，寻求专业的指导和建议，以制定适合自己的饮食方案。