Q风湿性关节炎怎么锻炼

2020-09-27

描述：

风湿性关节炎怎么锻炼

: 罗亚萍风湿免疫科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

患有风湿性关节炎的患者可以通过以下几种方式来锻炼缓解病情：1.每天可以进行适量的有氧运动，例如散步、慢跑、爬楼梯等运动，可以慢慢的增加自己运动的时间和难度，但是一定不能过量；2.收紧肌肉，这种锻炼方式可以帮助患者加固关节的稳定性，还能有效提高关节的力量，缓解患者无力疼痛的情况；3.如果是患者没有出现疼痛的情况，那么可以适量地做一些关节的伸展运动。