Q男性夜晚睡觉为何会遗精

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

男性夜晚睡觉时遗精是一种自然生理现象，通常被称为梦遗或夜间遗精。这种现象在青春期和成年男性中较为常见，主要是由于身体对性刺激的反应以及生理需求的释放。

在男性的生理过程中，随着性成熟，体内的睾酮水平逐渐上升，导致性欲的增强。在夜间，尤其是在快速眼动睡眠REM阶段，梦境的生动性和情感的强烈性可能引发性幻想，从而刺激生殖系统，导致遗精的发生。遗精不仅是身体对性欲的一种正常反应，也是生理上对精液的自然排放，帮助维持生殖系统的健康。遗精的频率因人而异，受到年龄、性欲、心理状态等多种因素的影响。对于年轻男性来说，遗精可能较为频繁，而随着年龄的增长，这种现象可能会逐渐减少。

尽管遗精是一种正常的生理现象，但男性在面对这一现象时，仍需注意一些事项。首先，遗精并不意味着身体存在健康问题，因此不必过于担忧。如果遗精频率过高，伴随其他症状如疼痛、焦虑或失眠等，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。其次，保持良好的生活习惯也有助于减少遗精的发生，例如规律作息、适度锻炼和健康饮食。心理状态对遗精的影响也不可忽视，过度的性压抑或焦虑可能导致遗精频率增加，因此保持心理健康、适度释放压力是非常重要的。男性在面对遗精时，应以平常心对待，避免因这一现象而产生过度的羞愧或焦虑情绪，理解这是身体的一种自然反应，有助于更好地适应和接受自身的生理变化。