Q如何瘦脸才有效？

女 22岁 2019-03-12

描述：

最近由于我总是暴饮暴食，导致我的变胖了许多，可是我的脸部却怎么也减不下去。怎如何瘦脸才有效？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

按摩瘦脸法，吸气让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。目的运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。目的这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。适当控制饮食，绝不意味着是节食，一定要保证摄入足够的蛋白质。至于打瘦脸针这样的手段，只对脸部脂肪少、脸部骨架不大的瘦子，有短期弱化肌肉的瘦脸效果，并且伴随很多副作用，要健康减肥。