Q舌头硬可以做什么训练
男 23岁 2021-01-25
描述：
最近我的舌头突然间有些发硬，而且吐字时非常不灵敏。我想问一下可以做什么训练来恢复正常？
A
- 张雷 口腔科 主任医师 北京大学口腔医院 三级甲等
医生回答：
舌头发硬可以通过训练来进行调整，通常可以进行伸舌头练习、干漱口练习、扫牙龈练习。
舌头发硬，在练习上面患者一定要坚持锻炼，尽力把舌头进行伸出，缩回来时再尽力伸出，这样循环可以达到训练舌头发硬的症状。
平时患者还可以用一些干漱口练习，做100次以下，直到喉咙上面感觉到很酸，基本上即可完成训练。期间，患者还可以通过扫牙龈练习，用舌头快速扫过牙齿外侧。
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