Q孕期鹅蛋多久可以吃一个

女 28岁 2019-04-24

描述：

没怀孕的时候，我经常要吃鹅蛋的，现在怀孕了，我妈妈不让我吃了，怕会影响宝宝。想问问孕期鹅蛋多久可以吃一个？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孕期可以每天吃一个。鹅蛋就是鹅的卵，一般是椭圆形的，比鸡蛋和鸭蛋大很多，味道挺好的，就是有点油，经过烹饪后才可以吃。鹅蛋可以补充大量的钙质，增强免疫力，鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用。孕期多吃鱼虾蛋类的食物，多吃富含蛋白质高的食物，多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物。避免过度劳疲倦，不要同房，定期孕检，注意保暖，不要着凉，补充蛋白质，加强营养，有利于胎儿健康成长。