Q纳豆减肥多久见效

2020-05-26

描述：

纳豆减肥多久见效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

纳豆减肥一般半个月就可以见效。因为纳豆中含有钙、钾等多种微量元素，以及丰富的膳食纤维。膳食纤维能够让人体会到有一种饱腹的感觉，从而起到抑制食欲的作用。其次纳豆中含有较多的酶，酶具有分解体内胆固醇和脂肪的的功能，从而能够起到很好的减肥作用。但是还是建议大家不要只依靠纳豆来减肥，还要通过适当的运动减肥。