Q死精症怎么预防？

男 32岁 2019-02-11

描述：

总感觉身体乏力虚弱，没什么精神，容易感到疲惫很嗜睡，得了死精症，想知道死精症怎么预防？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

预防精子发生主要包括：1、定期体检和接种疫苗。定期体检不仅可以预防精子，疫苗接种也可以预防某些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。2、保持适当的运动不仅能保持健康的体力，而且是一种有效的减压方式。对于压力大的男性，每天运动30-45分钟以防止精子。3、尽量不要穿紧身裤。如果你想穿，一次最好不要超过两小时。青春期的男孩不应该穿它们。4、洗澡水的温度应控制在30度左右，阴部应每天用冷水清洗。5、尽量不要长时间坐在柔软的沙发或椅子上，虽然这样你会感觉很舒服，但是长时间坐在上面对你的健康有害！