Q经常吃什么可以减腿部脂肪

女 18岁 2019-02-20

描述：

最近女儿身体有点发福，腿部都是肉，有点影响美观，请问经常吃什么可以减腿部脂肪？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

猕猴桃，猕猴桃有相对较高的维生素C含量。这种维生素可以防止体内胆固醇的积累，帮助胆固醇排出体外，从而降低体内胆固醇水平，达到减肥的效果，尤其是大腿脂肪。而且猕猴桃富含粗纤维，吃了猕猴桃之后，容易产生饱腹感，这样的话，就可以减少其它食物的摄入，对减大腿有一定的帮助。芹菜，芹菜中含有比较丰富的钾元素，这种矿物质具有消除水肿的作用，所以，对于水肿型肥胖的人来说，吃芹菜能让减轻大腿水肿的情况，从而让大腿瘦下来。此外，芹菜中的纤维素含量很高。经常吃芹菜可以促进肠道蠕动，防止便秘，从而消除肠道中未消化的脂肪，达到减肥的目的。因此，吃芹菜也可以减少大腿。