Q跑步后大腿内侧筋疼怎么回事

男 20岁 2019-01-28

描述：

每天跑步5公里跑前和跑后都会做拉伸运动坚持了十多天一直没事今天跑完后第二天开始大腿里面感觉有一条筋非常疼一般是坐下去时候特站起来的一瞬间也是疼总是突然间感觉扯着筋一样请问这是什么原因怎么解决

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

你好，结合你描述的情况可能是肌肉拉伤引起的，建议最好去医院理疗科做推拿按摩针灸烤电治疗。跑步后大腿内侧肌肉的疼痛通常是由于剧烈运动后身体乳酸分泌引起的疼痛。有人建议你平时可以逐步加强锻炼。跑步后，你可以轻轻地拍打你的腿。移动腿部肌肉会有效减少乳酸分泌。通常吃更多富含维生素和营养的食物。指导意见：建议平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。必要时再吃点消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊，希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。