Q慢性失眠症如何治疗好

16岁 2020-05-08
描述:

我现在因为学业压力太大了,总是睡不着觉,去医院检查是慢性失眠症,想问问如何治疗好?

A
袁俊丽 神经内科 主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

慢性失眠症要释放心理负担,调整情绪,睡前做点有氧运动。慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。慢性失眠指每周三天以上并至少持续三个月的睡眠紊乱,小粒径负离子具有更高的活性能轻易地穿透人体,发挥其疗养保健的功效。

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