Q经常手淫怎么办？

男 27岁 2020-05-10

描述：

我最近经常手淫，有时候打着游戏突然想手淫，我知道这是一种病，我没办法控制自己，我想知道经常手淫怎么办？

医生回答：

经常手淫合理的去安排自己的生活和工作，分散自己的注意力。生活和工作要尽量规律，同时要注意，控制自慰次数，加强日常锻炼，戒烟戒酒，睡眠充足，远离色情书籍，平时多做心理锻炼。若还是自慰过度，就必须去医院进行身体和心理治疗。