Q早睡早起能缓解亚健康状态吗

2020-06-24

描述：

早睡早起能缓解亚健康状态吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

坚持早睡早起是可以缓解自己亚健康的状态。在当下社会由于工作生活压力越来越大，周围环境的污染也越来越严重，再加上自己不良的生活习惯，越来越多的人出现了亚健康的情况。如果自己出现了亚健康一定要重视，否则就会让自己出现各种各样的疾病。自己在平时要保证充足的睡眠，很多患者都不能够按时睡觉，这样就会导致严重的睡眠不足，时间长了身体就会亚健康。